10 יתרונות בריאותיים מפתיעים על סקס שלא ידעתם

1. מסייע בשמירה על המערכת החיסונית שלך.

“אנשים פעילים מינית לוקחים פחות ימי מחלה,” אומר איבון פולברייט מומחה לבריאות מינית.

יש אנשים שיש להם מין רמות גבוהות יותר של מה שמגן על הגוף מפני חיידקים, וירוסים, ופולשים אחרים. חוקרים מהאוניברסיטה וילקס בפנסילבניה מצאו כי סטודנטים שקיימו יחסי מין פעם או פעמיים בשבוע היו רמות גבוהות יותר של נוגדן מסוים בהשוואה לסטודנטים שקיימו יחסי מין בתדירות נמוכה יותר.

אתה עדיין צריך לעשות את כל דברים האחרים שהופכים את המערכת החיסונית שלך מאושרת, כגון:

לאכול נכון.

הישאר פעיל.

קבל מספיק שעות שינה.

לשמור על קשר עם החיסונים שלך

2. משפר את החשק המיני שלך

כמיהה לחיי מין תוססים יותר? “קיום יחסי מין יגרום לסקס טוב יותר וישפר את החשק המיני שלך,” אומר לורן שטרייכר. מרצה קליני בכיר למיילדות וגינקולוגיה בבית ספר פיינברג באוניברסיטת נורת’ווסטרן לרפואה בשיקגו.

3. משפרים את בקרת שלפוחית השתן הנשית

רצפת אגן חזקה חשובה כדי להימנע מבריחת שתן, דבר שישפיע על 30% מהנשים בשלב כלשהו בחייהם.

סקס טוב הוא כמו אימון לשרירי רצפת האגן שלך. כאשר יש לך אורגזמה, זה גורם להתכווצויות בשרירים האלה, שמחזק אותם.

4. מוריד את לחץ הדם שלך

מחקרים מראים קשר בין מין ולחץ דם נמוך יותר, אומר ג’וזף ג. הוא מנכ”ל ומנהל רפואי.

“היו מחקרים רבים,” הוא אומר. “מחקר חשוב אחד מצא שקיום יחסי המין באופן ספציפי (לא אוננות) הוריד את לחץ דם הסיסטולי.” זה המספר הראשון על בדיקת לחץ דם שלך.

5. נחשב בעיני תרגיל

“סקס הוא צורה ממש גדולה של פעילות גופנית,” זה לא תחליף להליכון, אבל זה נחשב למשהו.

סקס שורף כחמש קלוריות לדקה, ארבע יותר קלוריות מאשר צפייה בטלוויזיה. זה נותן לך מכת מחץ: זה יקפיץ את קצב הלב שלך ומשתמש בשרירים שונים.

6. מוריד סיכון לקבלת התקף לב

חיי מין טובים הינם טובים ללב שלך. מלבד היותם דרך מצוינת להעלות את קצב הלב שלך, מין עוזר לשמור על רמות אסטרוגן וטסטוסטרון שלך באיזון.

כאשר כל אחד מאלה הוא נמוך אתה מתחיל לקבל המון בעיות, כמו אוסטיאופורוזיס ואפילו מחלות לב.

קיום יחסי מין בתדירות גבוהה יותר עשוי לעזור. במהלך מחקר אחד, גברים שקיימו יחסי מין לפחות פעמיים בשבוע היו בסיכונים נמוכים עד כדי 50% מגברים שקיימו סקס פעמים נדירות.

7. מפחית כאב

לפני שתגיע לאספירין, נסה אורגזמה.

“אורגזמה יכולה לחסום כאב”, אומר בארי ר, פרופסור שירות מכובד באוניברסיטת רטגרס, אוניברסיטת מדינת ניו ג’רזי. זה משחרר הורמון שעוזר להעלות את סף הכאב שלך.

גירוי ללא אורגזמה יכול גם לעשות את הטריק. “מצאו שגירוי בנרתיק יכול לחסום כאב גב ורגל כרוני, ונשים רבות אמרו לנו שגירוי עצמי של איברי המין יכול להפחית כאבי מחזור, כאבי פרקים, ובמקרים מסוימים אפילו כאב ראש”, אומר הפרופסור.

8. סיכויים נמוכים יותר לחלות בסרטן הערמונית

גברים שפלטו זרע בתדירות גבוהה (לפחות 21 פעמים בחודש) היה סיכוי נמוך יותר לחלות בסרטן הערמונית במהלך מחקר אחד, שפורסם בכתב העת של איגוד הרפואה האמריקאי.

אתה לא צריך שותף כדי לקצור הטבה זו: קיום יחסי מין, פליטה לילית, ואוננות הייתה החלק מהמשוואה.

זה לא ברור שסקס היה הסיבה היחידה שהייתה חשובה במחקר ש. הרבה גורמים משפיעים על סיכון לסרטן. אבל יותר סקס לא יפגע ורק יועיל.

9.משפרים את השינה

מחקרים קובעים כי אנשים שמקיימים יחסי מין בתדירות גבוהה, נהנים משינה טובה ועמוקה יותר.

10. מורידים מתח ולחץ

קירבה אל בן הזוג שלך יכולה להרגיע מתח וחרדה.

סקס ואינטימיות יכולים לשפר את ההערכה העצמית שלך והאושר, זה הוא מרשם לחיים בריאים ומאושרים.

 

Leave a Reply